Přeskočit navigaci
kortova

Zdravestravovani.eu

včera

Co je serotonin a k čemu je – 5 způsobů, jak zvýšit hladinu serotoninu ve vašem mozku

Serotonin je důležitý neutotransmiter (nízkomolekulární chemická látka sloužící k přenášení vzruchů), který vysílá zprávy z jedné oblasti mozku do druhé. Mimo to ovlivňuje řadu psychologických funkcí, od nálady, až po spánek. Ovlivňuje také paměť, učení, [...]

Príspevok Co je serotonin a k čemu je – 5 způsobů, jak zvýšit hladinu serotoninu ve vašem mozku zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

18. 04. 2019

Důvody, proč může být vaše břicho nafouklé a cítíte se jako vzducholoď

Nepohodlný pocit nafouknutého břicha jsme zažili všichni. Jenže není nadýmání, jako nadýmání. Už jste někdy slyšeli o abdominálním nadýmání? Možná to nevíte, ale jde o nadýmání žaludku, které není vždy spojeno s jídlem. Ani ženy [...]

Príspevok Důvody, proč může být vaše břicho nafouklé a cítíte se jako vzducholoď zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

18. 04. 2019

Jak je to s vitamínem B12 a jak poznáme, že ho máme v těle málo

Vaše zdraví závisí z velké části na jídle, které jíte, na prostředí, ve kterém žijete, na genech a fyzické aktivitě. Většinu základních živin získává člověk z potravy a každá změna stravovacích návyků ovlivňuje živiny, které [...]

Príspevok Jak je to s vitamínem B12 a jak poznáme, že ho máme v těle málo zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

17. 04. 2019

Příznaky, které prozradí, že konzumujeme příliš cukru

Cukr poskytuje našemu tělu energii a protože tělo vyžaduje dostatek energie, touží po cukru. Nicméně to neznamená, že konzumovat výrobky s obsahem cukru je správné, protože je rozdíl konzumovat rafinovaný cukr nebo ovoce, které obsahuje [...]

Príspevok Příznaky, které prozradí, že konzumujeme příliš cukru zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

16. 04. 2019

Nejčastější mýty kolem břišního tuku a jak se ho zbavit

Zbavit se „tvrdohlavých“ břišních tuků vyžaduje notnou dávku trpělivosti. Břišní tuky jsou výsledkem mnoha životních faktorů, včetně nedostatečné fyzické aktivity, hormonálních změn, hydratace, stresu a dalších. Dokonce i s upraveným životním stylem může být velmi [...]

Príspevok Nejčastější mýty kolem břišního tuku a jak se ho zbavit zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

15. 04. 2019

21 denní výzva, která vám pomůže snížit tuk

Víte o tom, že ranní cvičení může nahradit i dávku kofeinu? A nejen to! Mimo to, že vás taková rozcvička pořádně probere a nakopne, ještě účinně hubnete. Ranní cvičení je pro spalování tuků nejúčinnější. Mimochodem, [...]

Príspevok 21 denní výzva, která vám pomůže snížit tuk zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

15. 04. 2019

Extrémní osamělost nebo dokonalá rovnováha? Jak pracovat z domova a zůstat zdravý…

Stále více lidí touží pracovat z domova, pod příslibem větší efektivity a flexibility. Nemusí nikam dojíždět, stresovat se hned po ránu, aby přijel do práce načas. Možnost volné pracovní doby a být pánem svého času [...]

Príspevok Extrémní osamělost nebo dokonalá rovnováha? Jak pracovat z domova a zůstat zdravý… zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

15. 04. 2019

6 zdravých velikonočních laskomin, na kterých si zaručeně pochutná celá rodina

K Velikonocům se váže nejen výzdoba domova, ale i spousta laskomin, které jsou velkým lákadlem dětí i dospělých. Mlsá určitě rád úplně každý, důležité je však mlsat zdravě a s mírou. Přinášíme vám 6 snadných [...]

Príspevok 6 zdravých velikonočních laskomin, na kterých si zaručeně pochutná celá rodina zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

14. 04. 2019

Jak je to s jarním detoxem aneb 16 potravin, které mají detoxikační schopnosti a vyčistí nejen játra

V současné době se spoléháme především na konzumaci zpracovaných potravin, které obvykle obsahují nadměrné množství soli a cukru. Přejídání a obezita jsou častější než kdy jindy. Játra dostávají pořádně zabrat a je důležité, abychom jim [...]

Príspevok Jak je to s jarním detoxem aneb 16 potravin, které mají detoxikační schopnosti a vyčistí nejen játra zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

12. 04. 2019

Kdy je nejlépe cvičit? Ráno, odpoledne nebo večer?

Chodíte běhat časně ráno nebo jste spíš fanda večerního cvičení ve fitness centru? Anebo se prostě jen pořádně protáhnete odpoledne u jógy? Možná si kladete otázku, které cvičení je to nejlepší a kdy je ideální [...]

Príspevok Kdy je nejlépe cvičit? Ráno, odpoledne nebo večer? zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

12. 04. 2019

Tipy na prožití úžasných Velikonoc bez přibírání

Většina svátků je spojená s jídlem. Platí to nejen o Vánocích, ale i Velikonocích. I v tomto období se pečou buchty, zákusky, cukroví, připravují se různá občerstvení a nalévá se alkohol. I když si předem [...]

Príspevok Tipy na prožití úžasných Velikonoc bez přibírání zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

09. 04. 2019

Způsoby, jak se zbavit nadbytečného hlenu v krku a plících

Dýchací potíže a kašel jsou způsobeny obstrukcí nosu, která je často důsledkem nadměrného množství hlenu nahromaděného v plících. Pokud se člověk neléčí, mohou nastat i závažnější zdravotní problémy. Naše tělo produkuje hlen jako způsob, jak [...]

Príspevok Způsoby, jak se zbavit nadbytečného hlenu v krku a plících zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

09. 04. 2019

Špatné stravovací návyky aneb 5 složek, které by neměly ve vaší stravě chybět

Světová zdravotnická organizace potvrdila, že jedna z každých šesti úmrtí je způsobena rakovinou. V roce 2017 bylo zjištěno, že počet nových případů rakoviny dosáhl přibližně 1,7 milionu. Ve stejném roce zabila rakovina více než 600 [...]

Príspevok Špatné stravovací návyky aneb 5 složek, které by neměly ve vaší stravě chybět zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

08. 04. 2019

Všechny zuby jsou spojeny s konkrétními orgány v těle, jejich bolest může tudíž mnohé naznačovat

Každý zub je spojen s určitým orgánem v těle. Bolest zubu tak může předvídat problémy s některými orgány. Zdraví ústní dutiny je životně důležité pro naše zdraví obecně. Naše ústní dutina je počátečním stadiem a [...]

Príspevok Všechny zuby jsou spojeny s konkrétními orgány v těle, jejich bolest může tudíž mnohé naznačovat zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

08. 04. 2019

Žlutá, červená a černá maca, kterou si vybrat? + 10 zdravotních přínosů

Maca nebo také peruánský ženšen má velké množství léčebných účinků. Vybrat si můžete macu žlutou, červenou nebo černou, přičemž každá z nich má odlišný vliv na zdraví člověka. Prospěšné jsou všechny, ale přeci jen se [...]

Príspevok Žlutá, červená a černá maca, kterou si vybrat? + 10 zdravotních přínosů zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

08. 04. 2019

Důvody, proč chodit alespoň 15 minut denně

Lidé jsou si moc dobře vědomi četných výhod pravidelného cvičení a jeho úžasných účinků na naše emocionální, tělesné a duševní zdraví, ale velmi často jim chybí čas i chuť, aby si pohyb zvolili za svou [...]

Príspevok Důvody, proč chodit alespoň 15 minut denně zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

05. 04. 2019

Zjistěte, proč je nejlepší pít teplou vodu

Pít teplou vodu (tedy čaj bez čaje) doporučuje TČM (tradiční čínská medicína), a také ájurvéda. Je mnohem lepší volbou, než voda studená. A to dokonce i během léta. K nejoblíbenějším nápojům Číňanů patří teplá (teplá [...]

Príspevok Zjistěte, proč je nejlepší pít teplou vodu zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

04. 04. 2019

Bylinková sezóna začíná a s ní i přehled bylin, které by u vás doma neměly chybět

Nemáte zahrádku ani balkon, přesto byste rádi pěstovali bylinky? Pak nezoufejte, protože pěstovat je můžete i doma. Ať už v kuchyni, obýváku či ložnici na parapetu. Některé z bylinek uvítáte nejen pro jejich zdravotní přínosy [...]

Príspevok Bylinková sezóna začíná a s ní i přehled bylin, které by u vás doma neměly chybět zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

04. 04. 2019

DIA neznamená dietní aneb proč a kdy nekonzumovat DIA výrobky

Až velmi často si mnozí lidé pletou DIA potraviny (určené pro diabetiky) za dietní, méně kalorické, bez cukru. Ovšem pravdou je, že DIA neznamená dietní. DIA výrobky sice neobsahují klasický cukr, ale náhradní sladidla, která [...]

Príspevok DIA neznamená dietní aneb proč a kdy nekonzumovat DIA výrobky zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

02. 04. 2019

Instantní a zrnková káva – jaká je lepší a kterou zvolit

Káva je jedním z nejpopulárnějších nápojů na světě. Má výtečnou chuť i aroma a spousta lidí si bez ní neumí představit jediný den. Existuje mnoho druhů kávy, od zrnkové, kterou si umele každý doma sám, [...]

Príspevok Instantní a zrnková káva – jaká je lepší a kterou zvolit zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.